El sueño en China: desafíos y reflexiones en el Día Mundial del Sueño

China

Casi la mitad de un grupo de encuestados se acuesta después de la medianoche, según una reciente encuesta sobre los hábitos de sueño de los chinos antes del Día Mundial del Sueño el 21 de marzo, una ocasión diseñada para disminuir la carga de los problemas de sueño en la sociedad.

El informe sigue a una encuesta realizada por la Sociedad China de Investigación del Sueño en febrero entre 10 mil estudiantes jóvenes, trabajadores, jubilados y otros. Entre el 47 por ciento de las personas que duermen después de la medianoche, el 13 por ciento de los entrevistados retrasaron su sueño después de las 2 a.m. Las personas nacidas en los años 2000 se duermen en promedio a las 00:33.

Desbloqueando el potencial de los viajes nocturnos

Los investigadores, que participaron en la reciente conferencia de prensa en Beijing organizada por la Sociedad China de Investigación del Sueño, señalaron que parece haber una hora óptima para acostarse, alrededor de las 10 p.m., vinculada a una mejor salud cardíaca.

Mientras tanto, también creen que la duración adecuada del sueño para los adultos es de siete a ocho horas por noche. Según la encuesta, las personas solo duermen un promedio de 6.75 horas por noche.

El fenómeno del guochao: renacimiento moderno de delicadezas tradicionales chinas

China comenzó a celebrar el Día Mundial del Sueño en 2003, aumentando la conciencia pública sobre el sueño de buena calidad mediante la organización de actividades con diferentes temas.

Para hacer eco al tema de este año, «Todos se benefician de un sueño saludable», el gobierno insta a su población a reflexionar sobre el profundo significado de este ritual nocturno con los versos atemporales de Meng Haoran, un poeta de la dinastía Tang (618-907) que captura hábilmente la serenidad del despertar después de una noche de primavera tranquila:

Que, mientras el implacable ritmo de la vida moderna nos envuelve, descubramos la profunda tranquilidad en el abrazo del sueño, desbloqueando el increíble potencial oculto en cada viaje nocturno.

Que todos podamos soñar, y soñar bien.

 

 

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