Las **pruebas para evaluar el envejecimiento del cuerpo** se han convertido en una herramienta clave para determinar cómo avanza el bienestar físico a medida que pasan los años. Clínicas y centros de investigación las aplican para valorar fuerza, movilidad y capacidad cardiovascular, con el objetivo de mantener la independencia funcional...
Artículos de Olivia Seoane
Oli Seoane es médica clínica especializada en nutrición y longevidad. Se dedica a la prevención y a derribar mitos de salud con información clara, basada en evidencia. Como comunicadora, traduce la ciencia a un lenguaje simple para ayudar a las personas a vivir mejor.
El mejor momento para cenar: cómo influye en la digestión y el sueño
Nuevas investigaciones sugieren que el mejor momento para cenar no depende solo del reloj, sino del ritmo interno del cuerpo. Científicos advierten que comer fuera de sincronía con el reloj biológico puede afectar la digestión, el metabolismo y la calidad del sueño, con implicaciones en obesidad y enfermedades metabólicas. Sincronizar...
Vitamina C vs D: cómo influyen realmente en la inmunidad humana
Cada temporada invernal el debate se reaviva: ¿es la vitamina C o la vitamina D la más efectiva para fortalecer el sistema inmunológico? Con estudios recientes y décadas de datos científicos, el análisis revela diferencias funcionales entre ambos micronutrientes y su verdadero impacto en la prevención de infecciones.
Postbióticos: alimentos que fortalecen el intestino y el sistema inmune
Los postbióticos se han convertido en un nuevo foco de atención científica en 2025. Tras años estudiando probióticos y prebióticos, investigadores de Europa y América ahora analizan cómo los compuestos que estos microorganismos dejan atrás pueden influir en la salud digestiva y el sistema inmunitario. Alimentos cotidianos como el pan...