¿Qué tan bien está envejeciendo tu cuerpo? Un conjunto de cinco pruebas simples, validadas por la comunidad médica, puede ofrecer una visión clara de la condición física y la salud funcional a medida que pasan los años. Desde la velocidad al caminar hasta la fuerza de agarre, estos indicadores permiten...
Categoría: Salud
Por qué tienes antojos antes de dormir: causas y soluciones basadas en evidencia
Los antojos nocturnos, o por qué tienes antojos antes de dormir, afectan a millones de personas en todo el mundo. Según varias investigaciones, hasta el 85% de los adultos reconoce haber experimentado deseo de comer algo específico durante la noche al menos una vez por semana. Este fenómeno, que parece...
Revertir la prediabetes y su impacto en la salud del corazón
Revertir la prediabetes podría disminuir drásticamente el riesgo de enfermedades cardíacas, según una investigación publicada en diciembre de 2025 en *The Lancet Diabetes & Endocrinology*. Los investigadores encontraron que las personas que lograron normalizar sus niveles de glucosa en sangre redujeron su riesgo de muerte por causas cardíacas en más...
Resoluciones de salud: por qué fracasan y qué dice la ciencia
Cada enero, millones de personas formulan resoluciones de salud para mejorar su bienestar. Sin embargo, la mayoría abandona sus propósitos antes de que termine febrero. Investigaciones recientes revelan que este patrón no se debe a una falta de fuerza de voluntad, sino a la elección de estrategias insostenibles y expectativas...