Los antojos nocturnos, o por qué tienes antojos antes de dormir, afectan a millones de personas en todo el mundo. Según varias investigaciones, hasta el 85% de los adultos reconoce haber experimentado deseo de comer algo específico durante la noche al menos una vez por semana. Este fenómeno, que parece...
Artículos de Olivia Seoane
Oli Seoane es médica clínica especializada en nutrición y longevidad. Se dedica a la prevención y a derribar mitos de salud con información clara, basada en evidencia. Como comunicadora, traduce la ciencia a un lenguaje simple para ayudar a las personas a vivir mejor.
Revertir la prediabetes y su impacto en la salud del corazón
Revertir la prediabetes podría disminuir drásticamente el riesgo de enfermedades cardíacas, según una investigación publicada en diciembre de 2025 en *The Lancet Diabetes & Endocrinology*. Los investigadores encontraron que las personas que lograron normalizar sus niveles de glucosa en sangre redujeron su riesgo de muerte por causas cardíacas en más...
Resoluciones de salud: por qué fracasan y qué dice la ciencia
Cada enero, millones de personas formulan resoluciones de salud para mejorar su bienestar. Sin embargo, la mayoría abandona sus propósitos antes de que termine febrero. Investigaciones recientes revelan que este patrón no se debe a una falta de fuerza de voluntad, sino a la elección de estrategias insostenibles y expectativas...
Cuál es el mejor horario para cenar y mejorar la digestión y el sueño
Según recientes investigaciones, el mejor horario para cenar no responde al reloj, sino al ritmo circadiano de cada persona. Expertos coinciden en que comer en sintonía con el ciclo biológico puede reducir problemas digestivos y favorecer un descanso reparador.